접영 잘하는법 10가지 노하우 이것만 알면 됨!

접영 잘하는법 10가지 노하우 이것만 알면 됨! 접영 잘하는법 1) 접영의 호흡법 접영의 영법은 수영영법에서 2번째로 빠른 영법이며 머리를 정면 허리를 상하로 움직여서 헤엄치는 영법으로 호흡은 머리와 허리를 상하로 움직이면서 호흡을 실시한다. * 머리를 정면으로 들어 호흡을 30회 이상 실시할 수 있는 능력. 접영 잘하는법 2) 접영의 지상 허리 이용 방법 접영을 잘하기 위해서는 허리의 유연성이 가장 좋아야 멋진 폼으로 수영을 잘 할 수가 있다. 수영장 지상에서 차렷자세로 서서 양손을 머리 위로 뻗어 올리고 손과 발은 고정시키고 허리를 앞뒤로 크게 움직여서 허리의 유연성이 좋도록 한다. "하나" 하면은 허리를 앞으로 최대로 밀어 주고 "둘" 하면은 허리를 뒤로 밀어 준다. 이 동작을 연속적으로 실시하는 ..
카테고리 없음 2017. 11. 13. 16:41
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